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Papillotes de cabillaud à la provençale


 
 Auteur : la cuisine des délices

 
 
 Temps de préparation : 25 min
 

 Temps de cuisson : 20 min
 

 Nombre de parts : 4
 


 Ingrédients :

  • 4 filets de cabillaud de 180 g chacun
  • 500 g de tomates coeur de boeuf
  • 1 poivron rouge
  • 2 oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g d' olives noires dénoyautées
  • Huile d' olive
  • Thym, persil, sel et poivre

 Préparation :

Préchauffez votre four à 210° (th 7).
Pelez l'ail et les oignons.
Lavez le poivron.
Pressez l'ail et taillez le poivron et les oignons en petits cubes. Faites revenir le tout dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
Plongez les tomates pendant 1 minute dans une casserole d'eau bouillante, pelez-les et coupez les également en petits morceaux.
Rincez les filets de cabillaud et séchez-les dans du papier absorbant.
Dans des papillotes en silicone ou dans du papier aluminium, étalez un peu d' huile d'olive, puis ajoutez le poisson, le mélange poivron, ail, oignons, les dés de tomates et les olives.
Parsemez quelques feuilles de thym, de persil, salez et poivrez.
Fermez les papillotes et enfournez pour 20 minutes. Dégustez aussitôt.

Bon appétit !!!





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